獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人
經過幾年的努力，終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了
出去玩的旅遊品質是很重要的，當然如果同樣的回質，卻能省錢也不賴
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商品訊息描述:
主要設施
- 每日客房清潔服務
鄰近景點
- 位於涯月
- 錦山公園就在附近
- 漢帕杜里漢蒙歷史遺址就在此區域
- 普續克樂園就在此區域
- 濟州賽馬場就在此區域
- 濟州泰迪熊博物館就在此區域
- 濟州恐龍樂園就在此地區
- Elysian Jeju 鄉村俱樂部就在此地區
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
全球已有超過4億以上的成人罹患糖尿病，光是國內的糖尿病罹病人口去年已突破227萬人，衛生福利部臺北醫院營養師黃楀軒表示，若糖尿病空腹、餐後血糖變化幅度超過60 mg/dl以上，容易導致血管壓力變大，加速血管硬化，增加心血管併發症發生風險。而且根據大型臨床試驗顯示，亞洲因飲食以碳水化合物為主，餐後血糖較西方人容易升高。因此，提醒患者血糖控制除了日常用藥外，飲食的攝取也同等為控糖的重要關鍵。
黃楀軒營養師以個人專業經驗幫助不少糖尿病患者，使患者明瞭血糖控制的重要性，讓患者透過控制血糖來避免病情惡化。黃楀軒營養師建議，糖友若要兼顧餐前、餐後血糖，避免併發症發生，食物的選擇應遵循三少一多的原則（少油、少鹽、少糖、多纖）的原則，減少心血管併發症的發生機率。另外，優質蛋白質的攝取，如：乳清蛋白。經過研究證實，餐前服用乳清蛋白，能夠提高胰島素生成的能力，並可幫助降低21%餐後血糖，讓餐前、餐後血糖維持恆定。
▲若糖尿病空腹、餐後血糖變化幅度超過60 mg/dl以上，容易導致血管壓力變大，加速血管硬化，增加心血管併發症發生風險。（圖／公關照片）
黃楀軒營養師補充，乳清蛋白是營養價值相當高的蛋白質，牛奶的蛋白質裡僅有20%是乳清蛋白，其餘80%是酪蛋白，在製造乳酪時，酪蛋白會凝固，所保留下來的液體就是乳清，經一連串的純化後，才成為乳清蛋白。因乳清蛋白富含支鏈胺基酸，可提供身體需要的必須胺基酸，且因不會凝結成固體，所以也有好消化和容易吸收的特性，是屬於優質蛋白質的一種，因此對於糖尿病患者而言，更是一個很好的蛋白質來源選擇。
黃楀軒營養師最後提醒，市面乳清蛋白的補充品百百種，但糖尿病患切勿自行肆意添加，乳清蛋白並不是越多越好，而須經由營養師或醫師建議適量補充，或可選擇現有針對糖尿病患者設計，營養補充有添加乳清蛋白的特殊營養配方使用，如此一來才能攝取的安心更健康。
文／陳樂融
2017年3月府中15紀錄片放映院選片「如果我是男人」（Man for a Day），描述德國一個女扮男裝工作坊，對「如何做男人」展開系列研討與實驗。除了讓女學員改變外型，對行為舉止的提點還包括：
?學著不要微笑。因為男人通常只有在旅店需要的時候才微笑。
?眼睛不要隨時這麼有神。也不要一直點頭。
?走路時要覺得腳下的土地為你所有。擁有主權是男性很重要的概念。
?把很多重心放在上半身，通常臀部會收緊。
?轉動眼睛時，眼睛跟頭一起移動。絕對不要只動眼不動頭。
這些行為舉止的觀察，不無刻板印象之嫌，現代有更多中性化的男生，存在感不明確的男生，不斷傻笑臉紅的男生，走路無法抬頭挺胸毫無氣勢的男生，莫名就想取悅附和對方的男生--但工作坊中教導的這種傳統男性類型，確實還存在於許多男人身上。
工作坊主持人說：「性別就是一連串重複的姿態。」我們從內而外表現自我，又由外而內自我塑網路訂飯店比較便宜形。
當她們在發表會上台介紹自我，模仿起男性的站姿坐姿走路與小動作，觀眾還是很容易看出，誰開始內化，誰只是皮毛，誰根本不入戲。
最有趣的一點是，某學員以男人之姿行走於真實社會，終於體會到某種她稱之為「男性世界的冷靜」：「不必穿著高跟鞋踉蹌行走，不必提心吊膽確定裙底風光沒外洩，不必時刻檢查妝容，可以全神貫注思考他人背後的動機，整天下來不需要耗費過分精力。」
也許，現代注重妝容或不斷撥頭髮找反光物體檢查自己臉蛋的男子，的確跟許多女性一樣耗費了較多精力，尋找自己存在的鏡像。但那些不這麼做的人（無分男女），是否普遍都「全神貫注思考他人背後的動機」--這麼明智、機敏且理性--我就不怎麼相信了。
●陳樂融
知名創作人、媒體人、策劃人。遊走於作詞家、作家、主持人、編劇、文化評論家、品牌及營銷顧問、人文心靈講師等多種角色。
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